Вчитель - це така професія, коли потрібно постійно:
- бути в хорошому настрої,
- віддавати дітям позитивні емоції,
- передавати їм знання через радість і захоплення,
- спілкуючись з батьками учнів, виявляти взаєморозуміння, інколи підтриму.
- під час спілкування з адміністрацією школи, знову ж таки, потрібен хороший настрій, позитивне налаштування.
Як бачимо, вчитель протягом робочого дня віддає багато емоцій, а взамін частіше всього отримує негатив. Але щоб віддавати, треба самому мати. Неможливо дати людям те, чого уже немає.
Багато молодих вчителів зустрічаються віч- на- віч з емоційним вигоранням. Кожного дня доводиться віддавати, а поповнювати свій ресурс немає часу і можливостей:
- то планування,
- то звіти,
- то підготовка до уроків на наступний день.
І молодий, повний сил та енергії вчитель, починає приходити на роботу сумним, втомленим, вигорілим. Через деякий час улюблена робота перетворюється на каторгу.
Для того, щоб завжди бути в тонусі, раджу молодим вчителям постійно слідкувати за своїм внутрішнім емоційним наповненням, та регулярно поповнювати свій ресурс радості, щастя і задоволення.
Для цього потрібно:
1. Перестати думати, що радість і щастя залежить від інших людей чи обставин.
2. Стати джерелом радості і щастя, і не залежати від обставин і чужого настрою.
3. Кожного дня поповнювати свій ресурс радості яскравими позитивними емоціями.
4. Скласти список речей, подій, явищ, захоплень, які приносять саме вам радість і задоволення. (Особисто для мене - це відвідування сауни, катання на велосипеді, ігри зі своїм песиком, відвідування кафе з цікавим інтер"єром, смачна їжа, м"яка постіль, час, проведений з коханою людиною, масаж, тілесні практики, плавання, перегляд комедій, відвідування театру, фотосесії тощо...)
5. Перестати залежати від думки оточуючих людей. Ви не зобов"язані усім подобатися. Головне, щоб ви влаштовували саму себе.
6. Вибудовувати власні кордони і захищати їх від людей, які несуть негатив і намагаються маніпулювати вами.
7. Обмежити спілкування з негативними людьми.
8. Не підтримувати обговорення колег, дітей, батьків. У кожного колеги свій стиль роботи - немає поганих вчителів. Усі діти унікальні і не зобов"язані бути слухняними, а їх батьки довірили вам найцінніше - своїх діток і мають право дізнатися як у них справи!
9. Вирішувати проблеми по мірі їх виникнення, не нагнітати обстановку!
10. Мислити позитивно: якщо на вулиці зараз злива - посміхніться, потім цвістимуть квіти!
- бути в хорошому настрої,
- віддавати дітям позитивні емоції,
- передавати їм знання через радість і захоплення,
- спілкуючись з батьками учнів, виявляти взаєморозуміння, інколи підтриму.
- під час спілкування з адміністрацією школи, знову ж таки, потрібен хороший настрій, позитивне налаштування.
Як бачимо, вчитель протягом робочого дня віддає багато емоцій, а взамін частіше всього отримує негатив. Але щоб віддавати, треба самому мати. Неможливо дати людям те, чого уже немає.
Багато молодих вчителів зустрічаються віч- на- віч з емоційним вигоранням. Кожного дня доводиться віддавати, а поповнювати свій ресурс немає часу і можливостей:- то планування,
- то звіти,
- то підготовка до уроків на наступний день.
І молодий, повний сил та енергії вчитель, починає приходити на роботу сумним, втомленим, вигорілим. Через деякий час улюблена робота перетворюється на каторгу.
Для того, щоб завжди бути в тонусі, раджу молодим вчителям постійно слідкувати за своїм внутрішнім емоційним наповненням, та регулярно поповнювати свій ресурс радості, щастя і задоволення.
Для цього потрібно:
1. Перестати думати, що радість і щастя залежить від інших людей чи обставин.
2. Стати джерелом радості і щастя, і не залежати від обставин і чужого настрою.
3. Кожного дня поповнювати свій ресурс радості яскравими позитивними емоціями.
4. Скласти список речей, подій, явищ, захоплень, які приносять саме вам радість і задоволення. (Особисто для мене - це відвідування сауни, катання на велосипеді, ігри зі своїм песиком, відвідування кафе з цікавим інтер"єром, смачна їжа, м"яка постіль, час, проведений з коханою людиною, масаж, тілесні практики, плавання, перегляд комедій, відвідування театру, фотосесії тощо...)
5. Перестати залежати від думки оточуючих людей. Ви не зобов"язані усім подобатися. Головне, щоб ви влаштовували саму себе.
6. Вибудовувати власні кордони і захищати їх від людей, які несуть негатив і намагаються маніпулювати вами.
7. Обмежити спілкування з негативними людьми.
8. Не підтримувати обговорення колег, дітей, батьків. У кожного колеги свій стиль роботи - немає поганих вчителів. Усі діти унікальні і не зобов"язані бути слухняними, а їх батьки довірили вам найцінніше - своїх діток і мають право дізнатися як у них справи!
9. Вирішувати проблеми по мірі їх виникнення, не нагнітати обстановку!
10. Мислити позитивно: якщо на вулиці зараз злива - посміхніться, потім цвістимуть квіти!
